​よくある質問

バランス整体

 

Q バランス整体はマッサージや指圧とは違うんですか?

A 違います。ソフトな関節調整が中心で筋肉に強い圧を加えることは少ないです。

Q 整体でボキボキ鳴らすようなことはありますか?

A ありません。

Q バランス整体の施術時間はどのくらいですか?

A 症状によって異なりますが、概ね30分~60分です。

Q バランス整体はトレーニングもあるのですか?

A ありません。整体施術のみです。

Q どんな服装で行けばいいですか?

A どんな服装でも結構ですが体を動かすので下はズボンの方が良いかと思います。着替えをお持ちいただいても結構です。

​ボディメイク

Q ボディメイクの整体とトレーニング時間配分はどのくらいですか?

A ​あくまでもトレーニングが中心となりますので通常整体は15分程度になります。内容はストレッチ・関節調整が中心です。15分単位で延長も可能です。

Q 何回ぐらいで効果が実感できますか?

A 週1回、2か月くらいで体の変化が実感できるかと思います。その意味で原則2か月の期間を設定しています。

Q 有酸素トレーニングもしますか?

A 殆どやりません。レジスタンストレーニング(筋トレ)中心です。安静時の代謝率を高めるには筋トレの方が効率的だからです。

Q ダイエット目的の場合どのくらいのペースで通えばいいですか?

A ダイエットの場合食事管理が必須ですが、運動のみで痩せたい場合は最低でも週2回の筋力トレーニング+有酸素運動が必要かと思います。ただし摂取カロリーが変わらないことが前提です。当店では食事のアドバイスはしますが私生活の食事管理まではしていません。

Q トレーニングのときに必要なものは何かありますか?

A 動きやすい服装と上履きが必要です。こちらで着替えていただいても結構です。他に汗を拭くタオルや飲み物など必要であればご持参ください。

Q 高血圧で薬を飲んでいますがトレーニングは可能でしょうか?

A 高血圧、糖尿病、心臓病などがある場合、医師の同意が必要になりますのでご了承ください。

​姿勢矯正コース

Q トレーニングの内容を教えてください。

A ​ストレッチポールを使用したエクササイズと、​例えばローイングというボート漕ぎのような引く動作の運動で主に背中の筋力を強化します。自重及び軽い負荷をかけたトレーニングになります。

Q 整体とトレーニングの時間配分はどのくらいですか?

A ​個人差がありますが半々ぐらいの割合と考えていただければ結構です。バランス整体に動きのない筋肉を強化するトレーニングをプラスした内容になります。整体のみでも効果はありますが正しい姿勢を持続させるには筋力トレーニングも必要になります。

Q 何回くらい通えば矯正されますか?

A 何回とは言えませんが、整体1回の施術でもある程度の効果は出せます。ただ私生活での悪い習慣でまた戻ってきてしまいますので、ある程度の継続は必要になります。

その他

Q 駐車場はありますか?に

A 専用駐車場はありませんが付近に有料駐車場があります。

Q 自転車を置く場所はありますか?

A ​専用駐輪場はありませんが​お客様はいつも表通りに面した歩道に置いているようです。

Q 完全予約制とありますがどのくらい前までに予約すればよいでしょうか?

A 基本的には前日までの予約にになりますが、当日の場合は時間的余裕があれば可能な場合があります。