​姿勢矯正プログラム

姿勢矯正トレーニング+整体

5月31日まで休業いたします。

​場所を移転しリニューアルする予定ですのでHPでお知らせいたします。

ホームページをご覧いただきまして誠にありがとうございます。当店は要町駅から徒歩10分山手通り沿いで板橋区と豊島区の境に位置する整体トレーニングスタジオです。体のバランスを整え、姿勢改善するための総合コンディショニングプログラムでお客様の体調管理をサポートします。

 

 最近はコロナ渦でリモートワークが増えたこともあり長時間前傾姿勢でいることが多くなっているかと思います。

首を下げて前かがみの姿勢で長時間いると、猫背・巻き肩・ストレートネックの原因となり、首の後ろから背中にかけて相当な負荷がかかり筋肉が疲労します。

脊柱は横から見ると緩やかなS字カーブを描いていて、これが自然なクッションとなり重い頭を支えています。

​この適度なS字カーブが崩れると重心もずれるため体の裏表の筋肉のバランスも崩れてきます。

​姿勢矯正コースでは筋肉のアンバランスによる骨格の歪みをバランス整体で矯正し、さらに動きのない筋肉をトレーニングにより強化することで正しい姿勢を維持できるようにサポートします。

ボディメイクのなかでも姿勢矯正に特化した整体+トレーニングになります。

姿勢矯正トレーニングとは

ストレッチポール
​プランク
腹筋や体幹の筋力強化。
​バンドローイング
背中(僧帽筋)の筋力強化。
​ストレッチポールエクササイズ
胸郭可動域の改善、脊柱起立筋の緊張緩和。
​プルオーバー
胸・背中の筋力強化、胸郭を広げ鎖骨の可動域改善。
​エクスターナルローテーション
​肩(棘下筋・小円筋)の筋力強化。

バランス整体とは

​骨盤の調整
腸腰筋
​肋骨の調整
肋骨
​肩甲骨の調整
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ご予約からトレーニング開始までの流れ

①ご予約

お電話かフォームよりご予約ください。

​24時間以内にメールかお電話でご予約内容を確認いたします。

②カウンセリングの日時決定

ご希望に添えるよう日時を調整します。

③カウンセリング実施

④合意成立

お客様との合意に至った場合にいよいよプログラム開始となります。

⑤プログラム開始

​都合の良い時間を予約していただきます。

※ご用意いただくもの

動きやすい服装、運動靴(上履き)、タオル、飲み物など。​

​マスク着用は必須となります。

当店では下記の事項を禁止します。

  • 飲食・喫煙

  • 酒気を帯びてのトレーニング

  • 器具の乱暴な扱い方(ダンベルを床に落として音をたてる行為など)

  • 危険物の持ち込み

  • 皮膚病や伝染病などの疾患をお持ちの方

  • 暴力団関係者の入店(刺青不可)

  • その他当店の運営目的に反する行為

カウンセリング

当店での面談になります。

まず利用可能なサービス内容に関して説明し、お客様の運動経験や健康状態、生活習慣などをお聞きします。

​健康状態によってはご希望に添えない場合がございますのでご了承ください。

話し合いの中で抱く懸念や不安などについてお話しください。

​トータル時間で30分程度になります。

​カウンセリング

店 内

整体院内
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コロナ感染防止対策

新型コロナウイルス感染防止のため、セッションごと、施術ごとにトレーニング器具やベッド、床、等を消毒しております。また、エアコンにはウイルス専用フィルターを装着しており、使用時も常に窓を開けて喚起しております。トレーナーはマスク又はフェイスシールド着用で対応しており、​​特に仰臥位の施術やトレーニングの補助時に対面で接近する場合(ベンチプレスの補助など)はマスクとフェイスシールド両方着用で対応いたします。来店時には検温と手指の消毒をお願いいたします。又、お客様にもマスク着用をお願いしております。​​

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施術01
施術01

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